应该怎么更变抚养权

变更抚养权有两种途径：
一是协议变更。父母双方可自行协商变更子女抚养权，达成一致后签订协议。为让协议更具效力，还能去做公证。
二是诉讼变更。若双方无法协商一致，可向法院起诉。出现如下情况，法院会支持变更：一方患重病或伤残无法抚养；一方不尽责或虐待子女，影响孩子身心健康；孩子满八周岁且愿随另一方生活，该方也有抚养能力。起诉时要提交相关证据。
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结论：
变更抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式，协议变更需父母协商一致签协议，可公证增强效力；诉讼变更适用于无法协商一致的情况，满足法定情形法院会支持变更请求。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更抚养权有两种途径。协议变更体现了父母双方的意思自治，只要双方就抚养权变更达成一致并签订协议，若进行公证可使协议更具证明力。而诉讼变更则是在协商不成时的司法解决方式。当与子女共同生活一方出现患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康不利等情况，或者已满八周岁子女愿意随另一方且该方有抚养能力时，法院会支持变更抚养权。当事人需向有管辖权的法院起诉并提交符合变更条件的证据。若在变更抚养权过程中遇到复杂问题，欢迎向专业法律人士咨询以获取精准法律帮助。
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变更抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更时，父母双方应就变更子女抚养权充分协商，达成一致后签订变更抚养权协议，为确保协议效力可进行公证。这种方式能体现父母双方的意愿，保障子女权益。

若双方无法协商一致，则可选择诉讼变更。当出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对其身心健康不利，以及已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活等情形，法院会支持变更请求。当事人需向有管辖权的法院提起诉讼，并提交相关证据证明符合变更条件。

建议父母双方优先考虑协议变更，友好协商解决问题。若选择诉讼变更，应提前准备好充分证据，以保障变更请求能得到法院支持。
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法律分析：
（1）变更抚养权有协议和诉讼两种途径。协议变更需父母双方就抚养权变更事宜达成一致，并签订变更协议，公证可强化协议效力，这是较为和平、高效的方式，能减少对子女生活的影响。
（2）当双方无法协商一致时，可通过诉讼解决。法院在审理时，会依据法定情形判断是否支持变更请求，如与子女共同生活一方存在严重健康问题、不尽抚养义务、有虐待行为或子女意愿等。当事人提起诉讼要向有管辖权的法院提交证据，以证明符合变更条件。

提醒：
协议变更要确保协议内容合法合规，诉讼变更则要收集充分有效的证据。不同案情对应不同解决方案，建议咨询以进一步分析。
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（一）协议变更方面，父母自行协商变更抚养权，签订协议后，可前往公证机构进行公证，使协议更具效力，保障双方权益。
（二）诉讼变更方面，先确定符合法定变更情形，如一方患重病无力抚养、不尽抚养义务等。然后向有管辖权的法院起诉，准备好能证明符合变更条件的证据，比如医院诊断证明、证人证言等。

法律依据：《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。